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Polysport, KG - 1. Klasse (1200) 15:30 - 16:15 Uhr

ausgebucht
  • 4 bis 7 Jahren
  • Turnhalle Ruopigen 2, Ruopigenring 100, 6015 Luzern
  • 15:30 Uhr bis 16:15 Uhr
  • Montag, 17. September 2018 - Montag, 18. Februar 2019
  • Mitnehmen: Sportkleidung, evtl. Trinkflasche
  • Anmeldephase Start: Montag, 20. August 2018
  • Anmeldephase Ende: Montag, 10. September 2018
  • Leitung:
    • Chantal Hersperger

Beim Turnen und dem Spiel mit Bällen stehen Spielfreude und Spass im Zentrum. Durch ein vielfältiges Training von Bewegungsformen (Werfen, Springen, Klettern, usw.) wird die Grundlage für spätere sportartspezifische Leistungen geschaffen. Die Kinder sollen ihren sportbezogenen Erfahrungs- und Bewegungsschatz durch diverse Bewegungserfahrungen erweitern können.

Karate, 1. - 6. Klasse (1324) 16:25 - 17:10 Uhr

ausgebucht
  • 6 bis 13 Jahren
  • Aula/Dula Säli, Pilatusstrasse 59, 6003 Luzern
  • 16:25 Uhr bis 17:10 Uhr
  • Montag, 17. September 2018 - Montag, 18. Februar 2019
  • Mitnehmen: Sportkleidung, evtl. Trinkflasche
  • Anmeldephase Start: Montag, 20. August 2018
  • Anmeldephase Ende: Montag, 10. September 2018
  • Leitung:
    • Mariann Romano

Fasziniert dich Kampfkunst? Im Karate-Training kannst Du Dich auspowern. Gleichzeitig hilft es aber auch, sich zu konzentrieren und zu kontrollieren. Du lernst dich zu behaupten und zu schützen.

Ballschule, 1. - 2. Klasse (1422) 12:45 - 13:30 Uhr

7 Plätze frei
  • 5 bis 8 Jahren
  • Turnhalle St. Karli, St. Karlistrasse 44, 6003 Luzern
  • 12:45 Uhr bis 13:30 Uhr
  • Montag, 17. September 2018 - Montag, 01. Juli 2019
  • Mitnehmen: Sportkleidung, evtl. Trinkflasche
  • Anmeldephase Start: Montag, 20. August 2018
  • Anmeldephase Ende: Montag, 10. September 2018
  • Leitung:
    • Rob-Jan Winter

Dieser Kurs vermittelt dir spielübergreifende Fähigkeiten und Fertigkeiten mit dem Ball. Dabei werden Spiele und Übungen mit der Hand, dem Fuss und dem Schläger gemacht. Im Vordergrund steht eine vielseitige und spielerische Vermittlung von altersgerechten und sportartenübergreifenden Kompetenzen.

Tischtennis, 1. - 6. Klasse (1824) 15:30 - 16:30 Uhr

7 Plätze frei
  • 6 bis 13 Jahren
  • Turnhalle Würzenbach 1, Kreuzbruchstrasse 60, 6006 Luzern
  • 15:30 Uhr bis 16:30 Uhr
  • Montag, 17. September 2018 - Montag, 01. Juli 2019
  • Mitnehmen: Sportkleidung, evtl. Trinkflasche
  • Anmeldephase Start: Montag, 20. August 2018
  • Anmeldephase Ende: Montag, 10. September 2018
  • Leitung:
    • Karin Opprecht

Ping Pong! Sammle erste Erfahrungen im Tischtennis oder verbessere deine Technik. Spiel und Spass stehen im Zentrum!

Tennis, 1. - 3. Klasse (80020) 16:00 - 17:00 Uhr

2 Plätze frei
  • 6 bis 9 Jahren
  • Tennis Club Littau, Ruopigenmoos, 6015 Luzern
  • 16:00 Uhr bis 17:00 Uhr
  • Montag, 17. September 2018 - Montag, 01. Juli 2019
  • Mitnehmen: Sportkleidung, evtl. Trinkflasche
  • Anmeldephase Start: Montag, 20. August 2018
  • Anmeldephase Ende: Montag, 10. September 2018
  • Leitung:
    • Svatava Prorokova

Sammle erste Erfahrungen mit dem Ball und dem Tennisschläger. Du erlernst das Tennisspielen auf spielorientierte und kindergerechte Weise. Der Spass am Tennisspiel steht im Zentrum!

Fussball, 2. - 3. Klasse (825) 16:40 - 17:45 Uhr

ausgebucht
  • 7 bis 9 Jahren
  • Turnhalle Maihof 2&3, Maihofstrasse 15, 6004 Luzern
  • 16:40 Uhr bis 17:45 Uhr
  • Montag, 17. September 2018 - Montag, 01. Juli 2019
  • Mitnehmen: Sportkleidung, evtl. Trinkflasche
  • Anmeldephase Start: Montag, 20. August 2018
  • Anmeldephase Ende: Montag, 10. September 2018
  • Leitung:
    • Mentor Ukaj

Wolltest du schon immer über den Platz dribbeln und coole Tricks kennen lernen? Dieser Kurs ist genau das Richtige für Mädchen und Jungs, welche die Faszination der Teamsportart Fussball einmal erleben möchten.

Polysport, 1. - 3. Klasse (221) 15:30 - 16:30 Uhr

9 Plätze frei
  • 6 bis 9 Jahren
  • Turnhalle Felsberg, Felsbergstrasse 10, 6006 Luzern
  • 15:30 Uhr bis 16:30 Uhr
  • Montag, 17. September 2018 - Montag, 01. Juli 2019
  • Mitnehmen: Sportkleidung, evtl. Trinkflasche
  • Anmeldephase Start: Montag, 20. August 2018
  • Anmeldephase Ende: Montag, 10. September 2018
  • Leitung:
    • Mario Meier

Beim Turnen und dem Spiel mit Bällen stehen Spielfreude und Spass im Zentrum. Durch ein vielfältiges Training von Bewegungsformen (Werfen, Springen, Klettern usw.) wird die Grundlage für spätere sportartspezifische Leistungen geschaffen. Die Kinder sollen ihren sportbezogenen Erfahrungs- und Bewegungsschatz durch diverse Bewegungserfahrungen erweitern können.

Polysport, 1. - 4. Klasse (1521) 15:40 - 16:30 Uhr

ausgebucht
  • 6 bis 10 Jahren
  • Turnhalle Steinhof, Steinhofstrasse 53, 6005 Luzern
  • 15:40 Uhr bis 16:30 Uhr
  • Montag, 17. September 2018 - Montag, 01. Juli 2019
  • Mitnehmen: Sportkleidung, evtl. Trinkflasche
  • Anmeldephase Start: Montag, 20. August 2018
  • Anmeldephase Ende: Montag, 10. September 2018
  • Leitung:
    • Jana Mumenthaler

Beim Turnen und dem Spiel mit Bällen stehen Spielfreude und Spass im Zentrum. Durch ein vielfältiges Training von Bewegungsformen (Werfen, Springen, Klettern usw.) wird die Grundlage für spätere sportartspezifische Leistungen geschaffen. Die Kinder sollen ihren sportbezogenen Erfahrungs- und Bewegungsschatz durch diverse Bewegungserfahrungen erweitern können.

Rückschlagspiele, 1. - 6. Klasse (1825) 16:30 - 17:30 Uhr

9 Plätze frei
  • 6 bis 13 Jahren
  • Turnhalle Würzenbach 1, Kreuzbruchstrasse 60, 6006 Luzern
  • 16:30 Uhr bis 17:30 Uhr
  • Montag, 17. September 2018 - Montag, 01. Juli 2019
  • Mitnehmen: Sportkleidung, evtl. Trinkflasche
  • Anmeldephase Start: Montag, 20. August 2018
  • Anmeldephase Ende: Montag, 10. September 2018
  • Leitung:
    • Karin Opprecht

Ob Tennis, Badminton oder Tischtennis, in diesem Kurs bekommst du einen spannenden Einblick in die Welt der verschiedenen Rückschlagspiele.

Geräteturnen, 4. - 6. Klasse (220) 16:45 - 17:45 Uhr

1 Plätze frei
  • 8 bis 13 Jahren
  • Turnhalle Felsberg, Felsbergstrasse 10, 6006 Luzern
  • 16:45 Uhr bis 17:45 Uhr
  • Montag, 17. September 2018 - Montag, 01. Juli 2019
  • Mitnehmen: Sportkleidung, evtl. Trinkflasche
  • Anmeldephase Start: Montag, 20. August 2018
  • Anmeldephase Ende: Montag, 10. September 2018
  • Leitung:
    • Mario Meier

Ob an den Ringen durch die Luft fliegen, am Reck zu schwingen, am Barren zu turnen oder auf dem Trampolin zu hüpfen - in diesem Kurs lernst du viele verschiedene Turngeräte kennen.

Geräteturnen, 1. - 6. Klasse (420) 16:30 - 17:30 Uhr

1 Plätze frei
  • 6 bis 13 Jahren
  • Turnhalle Geissenstein, Weinberglistrasse 57, 6005 Luzern
  • 16:30 Uhr bis 17:30 Uhr
  • Dienstag, 18. September 2018 - Dienstag, 19. Februar 2019
  • Mitnehmen: Sportkleidung, evtl. Trinkflasche
  • Anmeldephase Start: Montag, 20. August 2018
  • Anmeldephase Ende: Montag, 10. September 2018
  • Leitung:
    • Valentina Brunner

Ob an den Ringen durch die Luft zu fliegen, am Reck zu schwingen, am Barren zu turnen oder auf dem Trampolin zu hüpfen - in diesem Kurs lernst du viele verschiedene Turngeräte kennen.

Basketball, 1. - 4. Klasse (1743) 16:35 - 17:35 Uhr

3 Plätze frei
  • 6 bis 10 Jahren
  • Turnhalle Wartegg 4, Warteggstrasse 11, 6005 Luzern
  • 16:35 Uhr bis 17:35 Uhr
  • Dienstag, 18. September 2018 - Dienstag, 19. Februar 2019
  • Mitnehmen: Sportkleidung, evtl. Trinkflasche
  • Anmeldephase Start: Montag, 20. August 2018
  • Anmeldephase Ende: Montag, 10. September 2018
  • Leitung:
    • Veronika Sakica

Im Basketball-Kurs verfeinerst du deine Wurf-, Dribbel- und Spieltechnik. Mit dem Ball und den Kolleginnen und Kollegen wirbelst du durch die Halle und dunkst den Ball in den Korb. In einem nicht-leistungsorientierten Setting steht die Freude am Sport und der Bewegung im Zentrum.

Kampfsport, 7. - 9. Klasse (40020) 12:00 - 13:00 Uhr

5 Plätze frei
  • 12 bis 16 Jahren
  • Turnhalle Littau Dorf unten, Ritterstrasse 1 , 6014 Luzern
  • 12:00 Uhr bis 13:00 Uhr
  • Dienstag, 18. September 2018 - Dienstag, 02. Juli 2019
  • Mitnehmen: Sportkleidung, evtl. Trinkflasche
  • Anmeldephase Start: Montag, 20. August 2018
  • Anmeldephase Ende: Montag, 10. September 2018
  • Leitung:
    • Reto Willimann

Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer lernen, wie man sich auf dem Boden verteidigt. Kombiniert mit Fitnessübungen und dem Niveau angepassten Sparring soll der Spass im Vordergrund stehen.

Ballschule / Life Kinetik, 1. - 6. Klasse (740) 13:35 - 14:20 Uhr

13 Plätze frei
  • 6 bis 13 Jahren
  • Turnhalle Littau Dorf oben, Ritterstrasse 1, 6014 Luzern
  • 13:35 Uhr bis 14:20 Uhr
  • Dienstag, 18. September 2018 - Dienstag, 02. Juli 2019
  • Mitnehmen: Sportkleidung, evtl. Trinkflasche
  • Anmeldephase Start: Montag, 20. August 2018
  • Anmeldephase Ende: Montag, 10. September 2018
  • Leitung:
    • Rob-Jan Winter

Ein spielerisches Training mit Bällen für jedes Alter! Beim Life Kinetik Training wird das Gehirn mittels koordinativen, kognitiven und visuellen Aufgaben gefordert. Dabei werden die Konzentrationsfähigkeit und die sportliche Leistungsfähigkeit verbessert.

Polysport, 1. - 3. Klasse (1320) 15:30 - 16:15 Uhr

5 Plätze frei
  • 6 bis 9 Jahren
  • Turnhalle Säli, Pilatusstrasse 59, 6003 Luzern
  • 15:30 Uhr bis 16:15 Uhr
  • Dienstag, 18. September 2018 - Dienstag, 02. Juli 2019
  • Mitnehmen: Sportkleidung, evtl. Trinkflasche
  • Anmeldephase Start: Montag, 20. August 2018
  • Anmeldephase Ende: Montag, 10. September 2018
  • Leitung:
    • Selina Rinert

Beim Turnen und dem Spiel mit Bällen stehen Spielfreude und Spass im Zentrum. Durch ein vielfältiges Training von Bewegungsformen (Werfen, Springen, Klettern usw.) wird die Grundlage für spätere sportartspezifische Leistungen geschaffen. Die Kinder sollen ihren sportbezogenen Erfahrungs- und Bewegungsschatz durch diverse Bewegungserfahrungen erweitern können.

Ballschule / Life Kinetik, 1. - 6. Klasse (741) 15:35 - 16:20 Uhr

8 Plätze frei
  • 6 bis 13 Jahren
  • Turnhalle Littau Dorf oben, Ritterstrasse 1, 6014 Luzern
  • 15:35 Uhr bis 16:20 Uhr
  • Dienstag, 18. September 2018 - Dienstag, 02. Juli 2019
  • Mitnehmen: Sportkleidung, evtl. Trinkflasche
  • Anmeldephase Start: Montag, 20. August 2018
  • Anmeldephase Ende: Montag, 10. September 2018
  • Leitung:
    • Rob-Jan Winter

Ein spielerisches Training mit Bällen für jedes Alter! Beim Life Kinetik Training wird das Gehirn mittels koordinativen, kognitiven und visuellen Aufgaben gefordert. Dabei werden die Konzentrationsfähigkeit und die sportliche Leistungsfähigkeit verbessert.

Basketball, 1 . - 3. Klasse (823) 15:40 - 16:35 Uhr

13 Plätze frei
  • 6 bis 9 Jahren
  • Turnhalle Maihof 2&3, Maihofstrasse 15, 6004 Luzern
  • 15:40 Uhr bis 16:35 Uhr
  • Dienstag, 18. September 2018 - Dienstag, 02. Juli 2019
  • Mitnehmen: Sportkleidung, evtl. Trinkflasche
  • Anmeldephase Start: Montag, 20. August 2018
  • Anmeldephase Ende: Montag, 10. September 2018
  • Leitung:
    • Mentor Ukaj

Im Basketball-Kurs verfeinerst du deine Wurf-, Dribbel- und Spieltechnik. Mit dem Ball und den Kolleginnen und Kollegen wirbelst du durch die Halle und dunkst den Ball in den Korb. In einem nicht-leistungsorientierten Setting steht die Freude am Sport und der Bewegung im Zentrum.

Polysport, 1. - 6. Klasse (737) 16:25 - 17:10 Uhr

4 Plätze frei
  • 6 bis 13 Jahren
  • Turnhalle Littau Dorf oben, Ritterstrasse 1, 6014 Luzern
  • 16:25 Uhr bis 17:10 Uhr
  • Dienstag, 18. September 2018 - Dienstag, 02. Juli 2019
  • Mitnehmen: Sportkleidung, evtl. Trinkflasche
  • Anmeldephase Start: Montag, 20. August 2018
  • Anmeldephase Ende: Montag, 10. September 2018
  • Leitung:
    • Rob-Jan Winter

Bei diesem Kurs steht die Sportaktivität in allen Formen und Varianten zur Förderung der Koordination, Ausdauer und Beweglichkeit im Zentrum. Durch ein breites Angebot an Ballsportarten und Einblicke in Trendsportarten erleben die Kinder und Jugendlichen die Vielseitigkeit des Sports. Abwechslung, Spielfreude und Spass stehen im Vordergrund.

Polysport, 4. - 6. Klasse (1321) 16:30 - 17:15 Uhr

12 Plätze frei
  • 8 bis 13 Jahren
  • Turnhalle Säli, Pilatusstrasse 59, 6003 Luzern
  • 16:30 Uhr bis 17:15 Uhr
  • Dienstag, 18. September 2018 - Dienstag, 02. Juli 2019
  • Mitnehmen: Sportkleidung, evtl. Trinkflasche
  • Anmeldephase Start: Montag, 20. August 2018
  • Anmeldephase Ende: Montag, 10. September 2018
  • Leitung:
    • Selina Rinert

Bei diesem Kurs steht die Sportaktivität in allen Formen und Varianten zur Förderung der Koordination, Ausdauer und Beweglichkeit im Zentrum. Durch ein breites Angebot an Ballsportarten und Einblicke in Trendsportarten erleben die Kinder und Jugendlichen die Vielseitigkeit des Sports. Abwechslung, Spielfreude und Spass stehen im Vordergrund.

Basketball, 3. - 6. Klasse (824) 16:45 - 17:45 Uhr

6 Plätze frei
  • 8 bis 13 Jahren
  • Turnhalle Maihof 2&3, Maihofstrasse 15, 6004 Luzern
  • 16:45 Uhr bis 17:45 Uhr
  • Dienstag, 18. September 2018 - Dienstag, 02. Juli 2019
  • Mitnehmen: Sportkleidung, evtl. Trinkflasche
  • Anmeldephase Start: Montag, 20. August 2018
  • Anmeldephase Ende: Montag, 10. September 2018
  • Leitung:
    • Mentor Ukaj

Im Basketball-Kurs verfeinerst du deine Wurf-, Dribbel- und Spieltechnik. Mit dem Ball und den Kolleginnen und Kollegen wirbelst du durch die Halle und dunkst den Ball in den Korb. In einem nicht-leistungsorientierten Setting steht die Freude am Sport und der Bewegung im Zentrum.

Polysport, 4. - 6. Klasse (321) 17:15 - 18:00 Uhr

7 Plätze frei
  • 8 bis 13 Jahren
  • Turnhalle Fluhmühle, Fluhmühlerain 7. 6015 Luzern
  • 17:15 Uhr bis 18:00 Uhr
  • Dienstag, 18. September 2018 - Dienstag, 02. Juli 2019
  • Mitnehmen: Sportkleidung, evtl. Trinkflasche
  • Anmeldephase Start: Montag, 20. August 2018
  • Anmeldephase Ende: Montag, 10. September 2018
  • Leitung:
    • Chantal Hersperger

Bei diesem Kurs steht die Sportaktivität in allen Formen und Varianten zur Förderung der Koordination, Ausdauer und Beweglichkeit im Zentrum. Durch ein breites Angebot an Ballsportarten und Einblicke in Trendsportarten erleben die Kinder und Jugendlichen die Vielseitigkeit des Sports. Abwechslung, Spielfreude und Spass stehen im Vordergrund.

Basketball für Knaben, 2. - 4. Klasse (1203) 17:30 - 18:30 Uhr

ausgebucht
  • 7 bis 10 Jahren
  • Turnhalle Ruopigen Reussbühl, Ruopigenring 100, 6015 Luzern
  • 17:30 Uhr bis 18:30 Uhr
  • Dienstag, 18. September 2018 - Dienstag, 02. Juli 2019
  • Mitnehmen: Sportkleidung, evtl. Trinkflasche
  • Anmeldephase Start: Montag, 20. August 2018
  • Anmeldephase Ende: Montag, 10. September 2018
  • Leitung:
    • Zoran Popovic

Im Basketball-Kurs verfeinerst du deine Wurf-, Dribbel- und Spieltechnik. Mit dem Ball und den Kolleginnen und Kollegen wirbelst du durch die Halle und dunkst den Ball in den Korb. In einem nicht-leistungsorientierten Setting steht die Freude am Sport und der Bewegung im Zentrum.

Polysport für Mädchen, 1. - 6. Klasse (739) 12:45 - 13:30 Uhr

13 Plätze frei
  • 6 bis 13 Jahren
  • Turnhalle Littau Dorf oben, Ritterstrasse 1, 6014 Luzern
  • 12:45 Uhr bis 13:30 Uhr
  • Dienstag, 18. September 2018 - Dienstag, 02. Juli 2019
  • Mitnehmen: Sportkleidung, evtl. Trinkflasche
  • Anmeldephase Start: Montag, 20. August 2018
  • Anmeldephase Ende: Montag, 10. September 2018
  • Leitung:
    • Rob-Jan Winter

Bei diesem Kurs steht die Sportaktivität in allen Formen und Varianten zur Förderung der Koordination, Ausdauer und Beweglichkeit im Zentrum. Durch ein breites Angebot an Ballsportarten und Einblicke in Trendsportarten erleben die Kinder und Jugendlichen die Vielseitigkeit des Sports. Abwechslung, Spielfreude und Spass stehen im Vordergrund.

Polysport, KG - 1. Klasse (1520) 14:40 - 15:25 Uhr

1 Plätze frei
  • 4 bis 7 Jahren
  • Turnhalle Steinhof, Steinhofstrasse 53, 6005 Luzern
  • 14:40 Uhr bis 15:25 Uhr
  • Dienstag, 18. September 2018 - Dienstag, 02. Juli 2019
  • Mitnehmen: Sportkleidung, evtl. Trinkflasche
  • Anmeldephase Start: Montag, 20. August 2018
  • Anmeldephase Ende: Montag, 10. September 2018
  • Leitung:
    • Jana Mumenthaler

Beim Turnen und dem Spiel mit Bällen stehen Spielfreude und Spass im Zentrum. Durch ein vielfältiges Training von Bewegungsformen (Werfen, Springen, Klettern usw.) wird die Grundlage für spätere sportartspezifische Leistungen geschaffen. Die Kinder sollen ihren sportbezogenen Erfahrungs- und Bewegungsschatz durch diverse Bewegungserfahrungen erweitern können.

Tanzen, 1. - 3. Klasse (1322) 15:30 - 16:15 Uhr

1 Plätze frei
  • 6 bis 9 Jahren
  • Aula/Dula Säli, Pilatusstrasse 59, 6003 Luzern
  • 15:30 Uhr bis 16:15 Uhr
  • Dienstag, 18. September 2018 - Dienstag, 02. Juli 2019
  • Mitnehmen: Sportkleidung, evtl. Trinkflasche
  • Anmeldephase Start: Montag, 20. August 2018
  • Anmeldephase Ende: Montag, 10. September 2018
  • Leitung:
    • Anita Amrein

Miteinander lernen und tanzen wir coole Choreografien. Die Verschmelzung von Musik mit verschiedenen Tanzstilen und eigenen kreativen Bewegungen.

Tanzen, 1. - 3. Klasse (1822) 15:35 - 16:20 Uhr

8 Plätze frei
  • 6 bis 9 Jahren
  • Turnhalle Würzenbach 1, Kreuzbruchstrasse 60, 6006 Luzern
  • 15:35 Uhr bis 16:20 Uhr
  • Dienstag, 18. September 2018 - Dienstag, 02. Juli 2019
  • Mitnehmen: Sportkleidung, evtl. Trinkflasche
  • Anmeldephase Start: Montag, 20. August 2018
  • Anmeldephase Ende: Montag, 10. September 2018
  • Leitung:
    • Bettina Zumstein

Miteinander lernen und tanzen wir coole Choreografien. Die Verschmelzung von Musik mit verschiedenen Tanzstilen und eigenen kreativen Bewegungen.

Polysport, 1. - 3. Klasse (320) 16:25 - 17:10 Uhr

5 Plätze frei
  • 6 bis 9 Jahren
  • Turnhalle Fluhmühle, Fluhmühlerain 7. 6015 Luzern
  • 16:25 Uhr bis 17:10 Uhr
  • Dienstag, 18. September 2018 - Dienstag, 02. Juli 2019
  • Mitnehmen: Sportkleidung, evtl. Trinkflasche
  • Anmeldephase Start: Montag, 20. August 2018
  • Anmeldephase Ende: Montag, 10. September 2018
  • Leitung:
    • Chantal Hersperger

Beim Turnen und dem Spiel mit Bällen stehen Spielfreude und Spass im Zentrum. Durch ein vielfältiges Training von Bewegungsformen (Werfen, Springen, Klettern, usw.) wird die Grundlage für spätere sportartspezifische Leistungen geschaffen. Die Kinder sollen ihren sportbezogenen Erfahrungs- und Bewegungsschatz durch diverse Bewegungserfahrungen erweitern können.

Tanzen, 4. - 6. Klasse (1823) 16:25 - 17:10 Uhr

11 Plätze frei
  • 8 bis 13 Jahren
  • Turnhalle Würzenbach 1, Kreuzbruchstrasse 60, 6006 Luzern
  • 16:25 Uhr bis 17:10 Uhr
  • Dienstag, 18. September 2018 - Dienstag, 02. Juli 2019
  • Mitnehmen: Sportkleidung, evtl. Trinkflasche
  • Anmeldephase Start: Montag, 20. August 2018
  • Anmeldephase Ende: Montag, 10. September 2018
  • Leitung:
    • Bettina Zumstein

Miteinander lernen und tanzen wir coole Choreografien. Die Verschmelzung von Musik mit verschiedenen Tanzstilen und eigenen kreativen Bewegungen.

Tanzen, 4. - 6. Klasse (1323) 16:30 - 17:15 Uhr

1 Plätze frei
  • 8 bis 13 Jahren
  • Aula/Dula Säli, Pilatusstrasse 59, 6003 Luzern
  • 16:30 Uhr bis 17:15 Uhr
  • Dienstag, 18. September 2018 - Dienstag, 02. Juli 2019
  • Mitnehmen: Sportkleidung, evtl. Trinkflasche
  • Anmeldephase Start: Montag, 20. August 2018
  • Anmeldephase Ende: Montag, 10. September 2018
  • Leitung:
    • Anita Amrein

Miteinander lernen und tanzen wir coole Choreografien. Die Verschmelzung von Musik mit verschiedenen Tanzstilen und eigenen kreativen Bewegungen.

Tennis, 4. - 9. Klasse (222) 16:45 - 17:45 Uhr

9 Plätze frei
  • 9 bis 16 Jahren
  • Turnhalle Utenberg 1+2, Utenbergstr. 1, 6006 Luzern
  • 16:45 Uhr bis 17:45 Uhr
  • Dienstag, 18. September 2018 - Dienstag, 02. Juli 2019
  • Mitnehmen: Sportkleidung, evtl. Trinkflasche
  • Anmeldephase Start: Montag, 20. August 2018
  • Anmeldephase Ende: Montag, 10. September 2018
  • Leitung:
    • Madeleine Grauer

Sammle erste Erfahrungen mit dem Ball und dem Tennisschläger. Du erlernst das Tennisspielen auf spielorientierte und kindergerechte Weise. Der Spass am Tennisspiel steht im Zentrum!

Aikido, 7. - 9. Klasse (20021) 17:15 - 18:30 Uhr

ausgebucht
  • 12 bis 16 Jahren
  • Gymnastiksaal Mariahilf, Mariahilfgasse 4, 6004 Luzern
  • 17:15 Uhr bis 18:30 Uhr
  • Dienstag, 18. September 2018 - Dienstag, 02. Juli 2019
  • Mitnehmen: Sportkleidung, evtl. Trinkflasche
  • Anmeldephase Start: Montag, 20. August 2018
  • Anmeldephase Ende: Montag, 10. September 2018
  • Leitung:
    • Sania Helbig

Aikido ist eine moderne japanische Bewegungs- und Verteidigungskunst. In diesem Kurs machst du dich mit den Grundtechniken und Verhaltensweisen des Aikido vertraut und lernst deinen Gegner zu respektieren.

Aikido, 4. - 6. Klasse (1421) 12:00 - 13:30 Uhr

4 Plätze frei
  • 8 bis 13 Jahren
  • Turnhalle St. Karli, St. Karlistrasse 44, 6003 Luzern
  • 12:00 Uhr bis 13:30 Uhr
  • Mittwoch, 19. September 2018 - Mittwoch, 20. Februar 2019
  • Mitnehmen: Sportkleidung, evtl. Trinkflasche
  • Anmeldephase Start: Montag, 20. August 2018
  • Anmeldephase Ende: Montag, 10. September 2018
  • Leitung:
    • Sania Helbig

Aikido ist eine moderne japanische Bewegungs- und Verteidigungskunst. In diesem Kurs machst du dich mit den Grundtechniken und Verhaltensweisen des Aikido vertraut und lernst deinen Gegner zu respektieren.

Aikido, 1. - 3. Klasse (1420) 13:30 - 15:00 Uhr

2 Plätze frei
  • 6 bis 9 Jahren
  • Turnhalle St. Karli, St. Karlistrasse 44, 6003 Luzern
  • 13:30 Uhr bis 15:00 Uhr
  • Mittwoch, 19. September 2018 - Mittwoch, 20. Februar 2019
  • Mitnehmen: Sportkleidung, evtl. Trinkflasche
  • Anmeldephase Start: Montag, 20. August 2018
  • Anmeldephase Ende: Montag, 10. September 2018
  • Leitung:
    • Sania Helbig

Aikido ist eine moderne japanische Bewegungs- und Verteidigungskunst. In diesem Kurs machst du dich mit den Grundtechniken und Verhaltensweisen des Aikido vertraut und lernst deinen Gegner zu respektieren.

Yoga, 7. - 9. Klasse (20022) 12:10 - 13:10 Uhr

10 Plätze frei
  • 12 bis 16 Jahren
  • Gymnastiksaal Mariahilf, Mariahilfgasse 4, 6004 Luzern
  • 12:10 Uhr bis 13:10 Uhr
  • Mittwoch, 19. September 2018 - Mittwoch, 20. Februar 2019
  • Mitnehmen: Sportkleidung, evtl. Trinkflasche
  • Anmeldephase Start: Montag, 20. August 2018
  • Anmeldephase Ende: Montag, 10. September 2018
  • Leitung:
    • Vera Isabella Renggli

Bringe Körper, Geist und Seele in den Einklang und entdecke die Welt des Yogas.

Ballschule, 3. - 6. Klasse (1121) 11:55 - 12:40 Uhr

12 Plätze frei
  • 8 bis 13 Jahren
  • Turnhalle Rönnimoos, Sonnenstrasse 3, 6014 Littau
  • 11:55 Uhr bis 12:40 Uhr
  • Mittwoch, 19. September 2018 - Mittwoch, 03. Juli 2019
  • Mitnehmen: Sportkleidung, evtl. Trinkflasche
  • Anmeldephase Start: Montag, 20. August 2018
  • Anmeldephase Ende: Montag, 10. September 2018
  • Leitung:
    • Rob-Jan Winter

Dieser Kurs vermittelt dir spielübergreifende Fähigkeiten und Fertigkeiten mit dem Ball. Dabei werden Spiele und Übungen mit der Hand, dem Fuss und dem Schläger gemacht. Im Vordergrund steht eine vielseitige und spielerische Vermittlung von altersgerechten und sportartenübergreifenden Kompetenzen.

Fussball, KG - 1. Klasse (820) 13:15 - 14:15 Uhr

ausgebucht
  • 4 bis 7 Jahren
  • Turnhalle Maihof 3, Maihofstrasse 15, 6004 Luzern
  • 13:15 Uhr bis 14:15 Uhr
  • Mittwoch, 19. September 2018 - Mittwoch, 03. Juli 2019
  • Mitnehmen: Sportkleidung, evtl. Trinkflasche
  • Anmeldephase Start: Montag, 20. August 2018
  • Anmeldephase Ende: Montag, 10. September 2018
  • Leitung:
    • Mentor Ukaj

Wolltest du schon immer über den Platz dribbeln und coole Tricks kennen lernen? Dieser Kurs ist genau das Richtige für Mädchen und Jungs, welche die Faszination der Teamsportart Fussball einmal erleben möchten.

Polysport, 2. - 4. Klasse (422) 16:25 - 17:10 Uhr

12 Plätze frei
  • 7 bis 10 Jahren
  • Turnhalle Geissenstein, Weinberglistrasse 57, 6005 Luzern
  • 16:25 Uhr bis 17:10 Uhr
  • Donnerstag, 20. September 2018 - Donnerstag, 21. Februar 2019
  • Mitnehmen: Sportkleidung, evtl. Trinkflasche
  • Anmeldephase Start: Montag, 20. August 2018
  • Anmeldephase Ende: Montag, 10. September 2018
  • Leitung:
    • Chantal Hersperger

Bei diesem Kurs steht die Sportaktivität in allen Formen und Varianten zur Förderung der Koordination, Ausdauer und Beweglichkeit im Zentrum. Durch ein breites Angebot an Ballsportarten und Einblicke in Trendsportarten erleben die Kinder und Jugendlichen die Vielseitigkeit des Sports. Abwechslung, Spielfreude und Spass stehen im Vordergrund.

Ballschule / Life Kinetik, 1. - 6. Klasse (742) 15:35 - 16:20 Uhr

4 Plätze frei
  • 6 bis 13 Jahren
  • Turnhalle Littau Dorf oben, Ritterstrasse 1, 6014 Luzern
  • 15:35 Uhr bis 16:20 Uhr
  • Donnerstag, 20. September 2018 - Donnerstag, 04. Juli 2019
  • Mitnehmen: Sportkleidung, evtl. Trinkflasche
  • Anmeldephase Start: Montag, 20. August 2018
  • Anmeldephase Ende: Montag, 10. September 2018
  • Leitung:
    • Rob-Jan Winter

Ein spielerisches Training mit Bällen für jedes Alter! Beim Life Kinetik Training wird das Gehirn mittels koordinativen, kognitiven und visuellen Aufgaben gefordert. Dabei werden die Konzentrationsfähigkeit und die sportliche Leistungsfähigkeit verbessert.

Polysport, 1. - 6. Klasse (738) 16:30 - 17:15 Uhr

9 Plätze frei
  • 6 bis 13 Jahren
  • Turnhalle Littau Dorf oben, Ritterstrasse 1, 6014 Luzern
  • 16:30 Uhr bis 17:15 Uhr
  • Donnerstag, 20. September 2018 - Donnerstag, 04. Juli 2019
  • Mitnehmen: Sportkleidung, evtl. Trinkflasche
  • Anmeldephase Start: Montag, 20. August 2018
  • Anmeldephase Ende: Montag, 10. September 2018
  • Leitung:
    • Rob-Jan Winter

Bei diesem Kurs steht die Sportaktivität in allen Formen und Varianten zur Förderung der Koordination, Ausdauer und Beweglichkeit im Zentrum. Durch ein breites Angebot an Ballsportarten und Einblicke in Trendsportarten erleben die Kinder und Jugendlichen die Vielseitigkeit des Sports. Abwechslung, Spielfreude und Spass stehen im Vordergrund.

Tennis, 1. - 3. Klasse (80022) 16:00 - 17:00 Uhr

ausgebucht
  • 6 bis 9 Jahren
  • Tennis Club Littau, Ruopigenmoos, 6015 Luzern
  • 16:00 Uhr bis 17:00 Uhr
  • Donnerstag, 20. September 2018 - Donnerstag, 04. Juli 2019
  • Mitnehmen: Sportkleidung, evtl. Trinkflasche
  • Anmeldephase Start: Montag, 20. August 2018
  • Anmeldephase Ende: Montag, 10. September 2018
  • Leitung:
    • Svatava Prorokova

Sammle erste Erfahrungen mit dem Ball und dem Tennisschläger. Du erlernst das Tennisspielen auf spielorientierte und kindergerechte Weise. Der Spass am Tennisspiel steht im Zentrum!

Geräteturnen für Mädchen, 1. - 6. Klasse (821) 16:40 - 18:00 Uhr

ausgebucht
  • 6 bis 13 Jahren
  • Turnhalle Maihof 2+3, Maihofstrasse 15, 6004 Luzern
  • 16:40 Uhr bis 18:00 Uhr
  • Donnerstag, 20. September 2018 - Donnerstag, 04. Juli 2019
  • Mitnehmen: Sportkleidung, evtl. Trinkflasche
  • Anmeldephase Start: Montag, 20. August 2018
  • Anmeldephase Ende: Montag, 10. September 2018
  • Leitung:
    • Christine Guntern
    • Mentor Ukaj

Ob an den Ringen durch die Luft zu fliegen, am Reck zu schwingen, am Barren zu turnen oder auf dem Trampolin zu hüpfen - in diesem Kurs lernst du viele verschiedene Turngeräte kennen.

Tanzen, KG (328) 14:30 - 15:15 Uhr

11 Plätze frei
  • 4 bis 6 Jahren
  • Singsaal Fluhmühle, Fluhmühlerain 7. 6015 Luzern
  • 14:30 Uhr bis 15:15 Uhr
  • Freitag, 21. September 2018 - Freitag, 22. Februar 2019
  • Mitnehmen: Sportkleidung, evtl. Trinkflasche
  • Anmeldephase Start: Montag, 20. August 2018
  • Anmeldephase Ende: Montag, 10. September 2018
  • Leitung:
    • Anita Amrein

Miteinander lernen und tanzen wir coole Choreografien. Die Verschmelzung von Musik mit verschiedenen Tanzstilen und eigenen kreativen Bewegungen.

Karate, KG (1741) 16:00 - 16:45 Uhr

1 Plätze frei
  • 4 bis 6 Jahren
  • Dojo Kimura Shukokai, Eisfeldstrasse 2a, 6005 Luzern
  • 16:00 Uhr bis 16:45 Uhr
  • Freitag, 21. September 2018 - Freitag, 22. Februar 2019
  • Mitnehmen: Sportkleidung, evtl. Trinkflasche
  • Anmeldephase Start: Montag, 20. August 2018
  • Anmeldephase Ende: Montag, 10. September 2018
  • Leitung:
    • Antonella Bergamin

Im Karate-Training kannst du dich auspowern. Gleichzeitig hilft es aber auch, sich zu konzentrieren und zu kontrollieren. Du lernst dich zu behaupten und zu schützen.

Karate, 1. - 6. Klasse (1740) 15:45 - 16:30 Uhr

7 Plätze frei
  • 6 bis 13 Jahren
  • Dojo Kimura Shukokai, Eisfeldstrasse 2a, 6005 Luzern
  • 15:45 Uhr bis 16:30 Uhr
  • Freitag, 21. September 2018 - Freitag, 22. Februar 2019
  • Mitnehmen: Sportkleidung, evtl. Trinkflasche
  • Anmeldephase Start: Montag, 20. August 2018
  • Anmeldephase Ende: Montag, 10. September 2018
  • Leitung:
    • Pascal Egger

Im Karate-Training kannst du dich auspowern. Gleichzeitig hilft es aber auch, sich zu konzentrieren und zu kontrollieren. Du lernst dich zu behaupten und zu schützen.

Ballschule, 1. - 2. Klasse (1120) 12:45 - 13:30 Uhr

10 Plätze frei
  • 5 bis 8 Jahren
  • Turnhalle Rönnimoos, Sonnenstrasse 3, 6014 Littau
  • 12:45 Uhr bis 13:30 Uhr
  • Freitag, 21. September 2018 - Freitag, 05. Juli 2019
  • Mitnehmen: Sportkleidung, evtl. Trinkflasche
  • Anmeldephase Start: Montag, 20. August 2018
  • Anmeldephase Ende: Montag, 10. September 2018
  • Leitung:
    • Rob-Jan Winter

Dieser Kurs vermittelt dir spielübergreifende Fähigkeiten und Fertigkeiten mit dem Ball. Dabei werden Spiele und Übungen mit der Hand, dem Fuss und dem Schläger gemacht. Im Vordergrund steht eine vielseitige und spielerische Vermittlung von altersgerechten und sportartenübergreifenden Kompetenzen.

Polysport, KG - 1. Klasse (1020) 15:30 - 16:15 Uhr

ausgebucht
  • 4 bis 7 Jahren
  • Turnhalle Moosmatt, Voltastrasse 35, 6005 Luzern
  • 15:30 Uhr bis 16:15 Uhr
  • Freitag, 21. September 2018 - Freitag, 05. Juli 2019
  • Mitnehmen: Sportkleidung, evtl. Trinkflasche
  • Anmeldephase Start: Montag, 20. August 2018
  • Anmeldephase Ende: Montag, 10. September 2018
  • Leitung:
    • Raphael Zurgilgen

Beim Turnen und dem Spiel mit Bällen stehen Spielfreude und Spass im Zentrum. Durch ein vielfältiges Training von Bewegungsformen (Werfen, Springen, Klettern, usw.) wird die Grundlage für spätere sportartspezifische Leistungen geschaffen. Die Kinder sollen ihren sportbezogenen Erfahrungs- und Bewegungsschatz durch diverse Bewegungserfahrungen erweitern können.

Ballschule, KG - 1. Klasse (520) 15:35 - 16:20 Uhr

10 Plätze frei
  • 4 bis 7 Jahren
  • Turnhalle Grenzhof, Luzernerstrasse 7, 6014 Luzern
  • 15:35 Uhr bis 16:20 Uhr
  • Freitag, 21. September 2018 - Freitag, 05. Juli 2019
  • Mitnehmen: Sportkleidung, evtl. Trinkflasche
  • Anmeldephase Start: Montag, 20. August 2018
  • Anmeldephase Ende: Montag, 10. September 2018
  • Leitung:
    • Rob-Jan Winter
    • Jan Winter

Dieser Kurs vermittelt dir spielübergreifende Fähigkeiten und Fertigkeiten mit dem Ball. Dabei werden Spiele und Übungen mit der Hand, dem Fuss und dem Schläger gemacht. Im Vordergrund steht eine vielseitige und spielerische Vermittlung von altersgerechten und sportartenübergreifenden Kompetenzen.

Polysport, 2. - 6. Klasse (1021) 16:20 - 17:05 Uhr

13 Plätze frei
  • 7 bis 13 Jahren
  • Turnhalle Moosmatt, Voltastrasse 35, 6005 Luzern
  • 16:20 Uhr bis 17:05 Uhr
  • Freitag, 21. September 2018 - Freitag, 05. Juli 2019
  • Mitnehmen: Sportkleidung, evtl. Trinkflasche
  • Anmeldephase Start: Montag, 20. August 2018
  • Anmeldephase Ende: Montag, 10. September 2018
  • Leitung:
    • Raphael Zurgilgen

Bei diesem Kurs steht die Sportaktivität in allen Formen und Varianten zur Förderung der Koordination, Ausdauer und Beweglichkeit im Zentrum. Durch ein breites Angebot an Ballsportarten und Einblicke in Trendsportarten erleben die Kinder und Jugendlichen die Vielseitigkeit des Sports. Abwechslung, Spielfreude und Spass stehen im Vordergrund.

Ballschule, 2. - 4. Klasse (521) 16:25 - 17:10 Uhr

8 Plätze frei
  • 7 bis 10 Jahren
  • Turnhalle Grenzhof, Luzernerstrasse 7, 6014 Luzern
  • 16:25 Uhr bis 17:10 Uhr
  • Freitag, 21. September 2018 - Freitag, 05. Juli 2019
  • Mitnehmen: Sportkleidung, evtl. Trinkflasche
  • Anmeldephase Start: Montag, 20. August 2018
  • Anmeldephase Ende: Montag, 10. September 2018
  • Leitung:
    • Rob-Jan Winter
    • Jan Winter

Dieser Kurs vermittelt dir spielübergreifende Fähigkeiten und Fertigkeiten mit dem Ball. Dabei werden Spiele und Übungen mit der Hand, dem Fuss und dem Schläger gemacht. Im Vordergrund steht eine vielseitige und spielerische Vermittlung von altersgerechten und sportartenübergreifenden Kompetenzen.

Fitness für Mädchen, 7. - 9. Klasse (10021) 12:50 - 13:35 Uhr

ausgebucht
  • 12 bis 16 Jahren
  • Turnhalle Hubelmatt 2, Zihlmattweg 4, 6005 Luzern
  • 12:50 Uhr bis 13:35 Uhr
  • Freitag, 21. September 2018 - Freitag, 05. Juli 2019
  • Mitnehmen: Sportkleidung, evtl. Trinkflasche
  • Anmeldephase Start: Montag, 20. August 2018
  • Anmeldephase Ende: Montag, 10. September 2018
  • Leitung:
    • Mirjam Fischer

Verleihe deinem Körper in diesem Training die extra Portion Fitness. Lerne unter professioneller Leitung gezielte Übungen für Rücken, Bauch, Beine, Arme und Po kennen.

Tanzen, 1. - 3. Klasse (322) 15:30 - 16:15 Uhr

ausgebucht
  • 6 bis 9 Jahren
  • Turnhalle Fluhmühle, Fluhmühlerain 7. 6015 Luzern
  • 15:30 Uhr bis 16:15 Uhr
  • Freitag, 21. September 2018 - Freitag, 05. Juli 2019
  • Mitnehmen: Sportkleidung, evtl. Trinkflasche
  • Anmeldephase Start: Montag, 20. August 2018
  • Anmeldephase Ende: Montag, 10. September 2018
  • Leitung:
    • Anita Amrein

Miteinander lernen und tanzen wir coole Choreografien. Die Verschmelzung von Musik mit verschiedenen Tanzstilen und eigenen kreativen Bewegungen.

Polysport, KG - 1. Klasse (1820) 15:35 - 16:20 Uhr

10 Plätze frei
  • 4 bis 7 Jahren
  • Turnhalle Würzenbach 2, Kreuzbruchstrasse 60, 6006 Luzern
  • 15:35 Uhr bis 16:20 Uhr
  • Freitag, 21. September 2018 - Freitag, 05. Juli 2019
  • Mitnehmen: Sportkleidung, evtl. Trinkflasche
  • Anmeldephase Start: Montag, 20. August 2018
  • Anmeldephase Ende: Montag, 10. September 2018
  • Leitung:
    • Seraina Emmenegger

Beim Turnen und dem Spiel mit Bällen stehen Spielfreude und Spass im Zentrum. Durch ein vielfältiges Training von Bewegungsformen (Werfen, Springen, Klettern usw.) wird die Grundlage für spätere sportartspezifische Leistungen geschaffen. Die Kinder sollen ihren sportbezogenen Erfahrungs- und Bewegungsschatz durch diverse Bewegungserfahrungen erweitern können.

Tanzen, 4. - 6. Klasse (323) 16:20 - 17:05 Uhr

ausgebucht
  • 8 bis 13 Jahren
  • Turnhalle Fluhmühle, Fluhmühlerain 7. 6015 Luzern
  • 16:20 Uhr bis 17:05 Uhr
  • Freitag, 21. September 2018 - Freitag, 05. Juli 2019
  • Mitnehmen: Sportkleidung, evtl. Trinkflasche
  • Anmeldephase Start: Montag, 20. August 2018
  • Anmeldephase Ende: Montag, 10. September 2018
  • Leitung:
    • Anita Amrein

Miteinander lernen und tanzen wir coole Choreografien. Die Verschmelzung von Musik mit verschiedenen Tanzstilen und eigenen kreativen Bewegungen.

Polysport, 1. - 3. Klasse (1821) 16:25 - 17:10 Uhr

8 Plätze frei
  • 6 bis 9 Jahren
  • Turnhalle Würzenbach 2, Kreuzbruchstrasse 60, 6006 Luzern
  • 16:25 Uhr bis 17:10 Uhr
  • Freitag, 21. September 2018 - Freitag, 05. Juli 2019
  • Mitnehmen: Sportkleidung, evtl. Trinkflasche
  • Anmeldephase Start: Montag, 20. August 2018
  • Anmeldephase Ende: Montag, 10. September 2018
  • Leitung:
    • Seraina Emmenegger

Beim Turnen und dem Spiel mit Bällen stehen Spielfreude und Spass im Zentrum. Durch ein vielfältiges Training von Bewegungsformen (Werfen, Springen, Klettern usw.) wird die Grundlage für spätere sportartspezifische Leistungen geschaffen. Die Kinder sollen ihren sportbezogenen Erfahrungs- und Bewegungsschatz durch diverse Bewegungserfahrungen erweitern können.

Kinder lernen Krafttraining, 1. - 3. Klasse (324) 17:45 - 18:30 Uhr

13 Plätze frei
  • 6 bis 9 Jahren
  • Turnhalle Fluhmühle, Fluhmühlerain 7. 6015 Luzern
  • 17:45 Uhr bis 18:30 Uhr
  • Freitag, 02. November 2018 - Freitag, 22. März 2019
  • Mitnehmen: Sportkleidung, evtl. Trinkflasche
  • Anmeldephase Start: Montag, 20. August 2018
  • Anmeldephase Ende: Montag, 10. September 2018
  • Leitung:
    • Rob-Jan Winter

Mache erste Erfahrungen im Krafttraining. Unter professioneller Anleitung trainierst du mit deinem eigenen Körpergewicht und lernst, welche Aspekte im Training wichtig sind.

Kinder lernen Krafttraining, 4. - 6. Klasse (325) 18:35 - 19:20 Uhr

3 Plätze frei
  • 8 bis 13 Jahren
  • Turnhalle Fluhmühle, Fluhmühlerain 7. 6015 Luzern
  • 18:35 Uhr bis 19:20 Uhr
  • Freitag, 02. November 2018 - Freitag, 22. März 2019
  • Mitnehmen: Sportkleidung, evtl. Trinkflasche
  • Anmeldephase Start: Montag, 20. August 2018
  • Anmeldephase Ende: Montag, 10. September 2018
  • Leitung:
    • Rob-Jan Winter

Mache erste Erfahrungen im Krafttraining. Unter professioneller Anleitung trainierst du mit deinem eigenen Körpergewicht und lernst, welche Aspekte im Training wichtig sind.